Saturday, 12 August 2017

Sekedar sharing pengalaman saja tentang kebiasaan insomnia

Apapun alasannya bahwa kebiasaan tidur laarut malam yg kemudian berujung pada penyakit insomnia itu sangat merugikan diri sendiri. Saya sendiri adalah salah satu korban dari kebiasan buruk tidur larut malam, jam tidur kadang dr jam 3.30 dinihari sampai jam 6.00pagi,lumayan sih 3 jam tidur. Tapi jika ini dilakukan berulang ulang dan terus2an maka siap2 lah menghadapi kenyataan bahwa hari2 mu akan berubah buruk. Saya gak tau persis kalau secara medis dampaknya apa sajaa, tp secara awam kebiasaan tidur larut malam menimbulkan efek buruk di saya.

bahaya insomnia

1. Gampang pusing
2. Badan jadi lemah
3. Hilangnya daya konsentrasi (fatal bg yg bekerja)
4. Otot mata menjadi mudah penat dan kemampuan adaptasi dgn cahaya menurun
5. Sisi emosional.yg menjadi tidak stabil, kasarannya menjadi mudah kesulut emosi
6. Kulit wajah menjadi lebih kusam dan keriput
Dll

Mungkin masih banyak.efek lainnya yg lebih parah, tp sejauh ini, efek tersebut yg menghampiri saya dan itu sangat mengganggu. Perlahan sekarang mencoba memperbaaiki jam tidur. Walaupun banyak gagalnya, tp ttp akan diusahakan karena akan berdampak pada kesehatan kita selanjutnya..



Artikel Terkait

Sekedar sharing pengalaman saja tentang kebiasaan insomnia
4/ 5
Oleh

Berlangganan

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email